テレワークだと仕事スイッチ入らない・・・
最近テレワークが一般的になり、ようやくだが私にもテレワークをする機会がついにやってきた。
テレワークやる前は、片道１時間ちょっとの通勤時間がない！*1
実際にやり始めると、予想とは違って色んなデメリットが見え始めた。
簡単に言うと、仕事スイッチが入らないですね・・・
深堀すると、色んなことを発見したのでまとめてみる。
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朝早く起きなくなる。
- 仕事以外の情報がめっちゃ気になる。
- 考え込む時間が多くなる。
- 眠気に抵抗できない。
- 遅くまで、だらだらと仕事しちゃう。
- 運動不足で太っちゃう
「朝早く起きなくなる」
遅刻は嫌いなので、用事があるときはめっちゃ早起きなんです。早起きしないと思う分寝る時間も早くなるのですが。テレワークだと正直、遅刻の概念が曖昧なんですよね。
出勤時間ギリギリまで寝ていられる。
と思うと寝ちゃうです。起きれば目が覚めるけど、起きる気合が出ないんです。 これを繰り返すと、朝早く起きる習慣がなくなるから余計に夜更かしして昼夜逆転しそうな感じで、スッキリしなくなるんですよね・・・でも眠りへの誘惑には勝てません・・・何十年もこの誘惑には勝てません。
一人じゃ無理です、この気持ち分かって欲しい。
「仕事以外の情報がめっちゃ気になる」
私はよくあることで、仕事中でもふと、あ！このいアイテム欲し！とか、あ！ここ行ってみたい！とか、この漫画気になる。あの車欲しい、何だっけ？とかすぐ考えてしまったりします。
でも、職場だとふと考えても、目の前には仕事に取り組む人が沢山いたり、人の目線があったりするから、すぐ我に帰るから問題なかったことです。
それがテレワークの自宅だとどうか、誰も見る人はいないから、葛藤の挙句、ちょっと情報見てから仕事を再開しよう！
っていう考えになっちゃうんだよね・・・この誘惑にも正直勝てる気がしません。我慢できないの？って思うけど、我慢してる時って仕事もしなくなっちゃうから、何も進まないんです。。。ダメダメですね・・・
これ勝てる人いるんか？って思う。
「考え込む時間が多くなる」
仕事に行き詰まった時、どうしてますか？私は調べて出てこなかったら、知ってそうな人に聞きに行ったり。知らない人でも、相談したらふと考えがまとまって解決することが殆どです。
話す相手がいないって、行き詰まった時、最悪です。
メールでもメッセージ系アプリで何とかなるでしょ？って思うけど、思ったことを文章にするって結構大変なんですよね。。。文面考えるのにもいつの間にか数十分、相手がメッセージ見て解答してくれるまで数十分、その解答を見て理解するまで数十分また、意図が伝わらず同じことの繰り返し。。。結果、理解できるまで数時間は費やすことが殆どなのが実体験。
さらっと聞いて行動に移した方が、絶対早いよね。
「眠気に抵抗できない」
眠たくなったらどうします？
職場の場合は、ちょっと出歩いたり、職場の人と会話をしたり、エナドリ買いに行ったりと
色んな手段で抵抗しますが、自宅だとベットが近いせいなのか。横になろうとする自分と我慢する自分の間で葛藤した挙句、椅子に座ったまま気づいたら目が閉じてるという気絶状態に。。。
抵抗も何も、気づいたら、、、あれ？時間が過ぎてる。
眠気が来る前から、何か対策しないといけないよな〜。良い方法ないですかね。
「遅くまで、だらだらと仕事しちゃう」
これはあれです、色々仕事が捗らないから、仕事終わらない。でも終電とかの時間が無いから
就寝するギリギリまで何とかしようとする、自分がいる。と言う状態です。
無駄な残業時間が増えるだけだし、リフレッシュもできないからデメリットばかり。
テレワークだからと言って、夜遅くまでは絶対ダメですね。
集中できる時間には限りがあると実感。
自分の場合、残業すると圧倒的に効率が悪くなるので無駄な残業はやめようと思う。
「運動不足で太っちゃう」
最後にこれ！
仕事ではデスクワークばかりなので、毎日の通勤時間が唯一の運動する機会になってました。
今は、毎日１時間以上は歩く時間があるけれどテレワークだと、ほぼ自宅から動かない。
仕事が長引いてる分、散歩する時間もなくなるし、朝も起きれない。
運動時間ほぼ無い状態になりました。
この前、1週間ほど連続テレワークとなりましたが。それだけでどうでしょう、お腹周りが圧倒的に太くなりました。この前まですんなり入ったスーツが、いきなりキツくなった。
以上、テレワークのデメリットを書いたけど
悪いのはあくまでも自分の行動です。この事を知れただけでも進歩ですが、このままだとヤバい。
テレワークの楽な魅力と、スイッチが入らないことの事実。何とか良い方法無いものか。
